Si vous n’avez jamais essayé la gaine minceur, c’est un excellent moyen d’augmenter l’intensité de vos exercices ou de vos pieds. Cependant, il y a quelques choses à penser avant de mettre votre ceinture minceur et de frapper le tapis roulant ou aller à l’extérieur.
Si vous êtes à la recherche d’une réponse, nous avons compilé une liste des questions les plus souvent posées sur ce sujet et nous tentons d’y répondre.
- Est-il possible de courir en portant une veste ?
Oui, vous pouvez courir en portant une veste mince ou un corset. Cardio est l’un des meilleurs types d’entraînement physique à entreprendre tout en portant une gaine minceur.
Les gaines de transpiration minceur sont très utiles pour augmenter l’intensité de vos séances d’entraînement car elles augmentent la chaleur corporelle. Parce que la compression élevée vous fait transpirer plus, vous pouvez brûler plus de graisse sans avoir à bouger plus vite.
Bien que la course soit bénéfique pour votre santé cardiovasculaire et votre endurance, ce n’est pas toujours une activité de combustion des graisses et des calories. Un grand entraîneur comme le Gaine Latex peut faire passer cette course de moyenne intensité au niveau supérieur. Transpirer indique que votre corps travaille dur !
Cependant, il y a quelques choses à retenir lorsque vous courez en portant votre veste. Vous perdrez plus d’eau si vous transpirez beaucoup.
Gardez une bouteille d’eau avec vous pendant les courses plus longues pour vous assurer de rester hydraté.
Porter une veste d’entraînement vous gardera également au chaud. Bien que ce soit un bon moyen d’obtenir une meilleure séance d’entraînement, vous devez faire preuve de prudence dans la chaleur pour éviter la surchauffe. Si vous courez dehors dans une zone chaude ou pendant l’été, essayez de le faire tôt ou tard dans la journée pour éviter les parties les plus chaudes de la journée. Si vous êtes sur un tapis roulant, assurez-vous que vous êtes dans un environnement frais et bien ventilé.
Lorsque vous courez, faites preuve de bon sens et faites attention à votre corps. Que vous portiez un corset minceur ou non, c’est logique.
Calmez-vous et laissez votre pouls ralentir progressivement si vous commencez à vous sentir faible ou essoufflé. Supprimez votre grain de l’équation. Sortez de la chaleur en sirotant de l’eau dans de petites hirondelles.
Ceintures minceur sont faites pour vous aider à respirer tout au long de vos séances d’entraînement. Il est probable que votre gaine minceur ne soit pas correctement ajustée si elle limite vos mouvements ou vous gêne. Vous devrez généralement ajuster la taille si vous ne pouvez pas obtenir votre argent à la perfection.
- Pour quels autres exercices de fitness une gaine peut- elle être utilisée ?
Il existe plusieurs méthodes d’exercice tout en portant une veste minceur autre que le jogging. Une promenade rapide est une autre méthode pour brûler des calories et transpirer en portant votre corset si vous n’aimez pas le jogging ou si vous n’avez pas le temps.
D’autres choix d’entraînement cardio qui fonctionnent bien avec une manche minceur comprennent le vélo d’extérieur ou de machine, ainsi que des équipements cardio comme des entraîneurs elliptiques et des escaliers.
Nous recommandons de faire du culturisme 2 à 3 fois par semaine en plus de cardio pour obtenir les meilleurs avantages de votre régime d’entraînement de la gaine. Les squats et les fentes, par exemple, brûlent des calories et améliorent les muscles, tandis que la gaine vous encourage à transpirer davantage.
- Quels exercices devriez-vous éviter d’utiliser un gadget de fitness ?
Bien que les gaines de corset soient utiles pour une variété d’exercices, elles ne sont pas toujours la meilleure option. Si vous retirez votre gain, les types d’exercices qui nécessitent plusieurs torsions, en particulier dans la taille, sont susceptibles d’être plus efficaces.
- Pilates, yoga, danse, abdos et gymnastique en font partie.
Il est également conseillé d’éviter de porter une veste de survêtement lors de la plupart des activités, car cela pourrait gêner vos mouvements. Il va sans dire qu’il ne faut pas nager avec un vêtement aussi amincissant.
Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas en utiliser une pour améliorer votre sport en vous entraînant ou en vous renforçant. Surtout parce qu’il existe un type de gaine minceur pour convenir à tout budget.
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